2021-09-11 3人回答
健康咨询描述:老年人骨质疏松吃哪些好
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病情分析:
对防止延缓骨质疏松有利如奶中乳蛋白,骨头里骨蛋白,核桃里核蛋白蛋类,白蛋白都含有弹性蛋白和胶原蛋白维生素c对胶原蛋白合成有利,故老年人应有充足的蛋白质和维生素c,二是补充钙质,膳食中给予充足的钙,老年人应该每天摄入1000毫克左右,
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病情分析:
老年人骨质疏松可以多吃一些含钙和蛋白质比较高的食物。如牛奶,鸡蛋,瘦肉,鱼虾等,补充身体所需要的营养成分,适当的补充钙片和维生素D。要避免长时间的喝浓茶,咖啡,饮酒等不良习惯。
病情分析:
老年人出现骨质疏松可以通过多吃含钙丰富的食物进行补充,比如多吃鱼类,虾类豆制品等等,这些食物含钙都比较丰富,患者还要适当多吃富含维生素d的食物,能够有效的促进钙的吸收