2021-09-11 1人回答
性别:男
健康咨询描述:有助于睡眠的方法有什么?
满意答案
病情分析: 有助于睡眠的方法,可以通过规律作息的习惯,或者营造舒适的睡眠环境来得到,还可以通过放松疗法,观呼吸疗法等等来改善,以及睡前听一些没有明显主题的,舒缓的音乐,也可以改善睡眠
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