每天跑步6公里能减肥吗
2021-09-12 1人回答
健康咨询描述：每天跑步6公里能减肥吗
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满意答案
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- 赵海涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
指导意见：
跑步能不能减肥并不在于跑了多远的距离，而是在于跑了多长的时间。如果每天跑步六公里，只用了30分钟，是不会对减肥起到作用的；如果每天跑三公里，用了45分钟以上，这样才会对减肥起到作用，因为想要通过运动减肥，就需要每天运动45分钟以上。
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