减肥下午能喝绿豆汤吗
2021-09-12 2人回答
健康咨询描述：减肥下午能喝绿豆汤吗
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满意答案
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- 姜静 副主任医师
- 咨询：6936人
病情分析：
减肥可以喝绿豆汤，减肥期间严格而言没有任何食物是绝对需要禁忌的，高热量的食物少吃、偶尔吃就可以，低热量、高纤维的食物在减肥期间可以适当多吃。减肥是需要控制一天当中饮食的总热量，绿豆汤主要的成分就是绿豆加水分，绿豆当中虽然也含有碳水化合物、糖分、蛋白质等，但是把它熬成汤以后毕竟还有大量的水分，所以能产生热量的成分是比较少的，并且如果在炎热的夏天适当喝绿豆汤可以清热解暑，还可以补充电解质、补充水分，只是注意不要饮用过量就可以了，1-2杯/天不影响减肥的效果。
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2021-09-12 21:54
其他答案 (1)
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
减肥是可以喝绿豆汤的。绿豆具有清热解毒，消暑降火的功效，而且还有减肥的功能。因为绿豆含有高纤维素以及低热量，是很好的减肥食品。绿豆的做法很多，可以用绿豆与各种杂粮煮粥，如小米绿豆粥，大米绿豆粥，以及像燕麦薏米绿豆粥等。最好可以在晚餐，食用这些粥类代替主食，能够有利于消化，促进肠蠕动，有利于排便，从而起到减肥的功效。
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2021-09-12 21:53
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