早上空腹跳绳能减肥吗
2021-09-13 1人回答
健康咨询描述：早上空腹跳绳能减肥吗
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满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
对减肥效果，早上跳绳和晚上跳绳实际上差不多，虽然理论上是空腹运动时可以消耗更多的脂类能量，但实际上只要运动量相同，早晚消耗的能量都差不多。跳绳作为减肥运动，可以提升人的循环系统及呼吸系统的功能，还可以调整肢体的协调性、姿态。
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