2021-09-13 1人回答
健康咨询描述:健身餐应该如何选择?
满意答案
病情分析: 健身餐首先要选择具有碳水化合物,蛋白质和脂肪的食物为主。这三大物质是人体必备的营养物质。可以选择饱腹感强的食物,既不要饿肚子,还能减少热量的摄入。可以吃一些藜麦,因为蛋白质含量高,口感好热量低,矿物质,以及营养素也很全面。
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