女生健身真的能减肥吗
2021-09-13 1人回答
性别：女
健康咨询描述：女生健身真的能减肥吗
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
女性健身是可以减肥的。健身可以调动身体的肌肉参与运动，增加能量消耗，消除掉身体内多余的脂肪和赘肉，从而达到消脂减肥的效果。在健身房中，单车、跑步、有氧操等都是可以减肥的项目，可以有效的减少身体当中的脂肪含量。除了要增大运动量之外，减肥还要控制食物的摄入量。多吃一些含维生素和蛋白质丰富的食物，尽量不要吃油腻的食物。
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2022-12-15 21:52
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