首页医生我的

怎样的运动能够快速减肥

2021-09-13 2人回答

健康咨询描述：怎样的运动能够快速减肥

满意答案

病情分析：
建议应该选择有氧运动，如游泳、慢跑、快走、骑自行车或者转呼啦圈等，不需要强度过大，但是每天应该坚持锻炼半小时以上，才能够达到燃烧脂肪的效果；单纯的运动是不够的，应该要控制饮食，避免暴饮暴食，不要吃高脂或者高糖类高热量的食物，坚持一段时间后，便能够达到减肥的目的。

投诉 2021-09-13 20:15

其他答案 (1)

病情分析：
平时主要就是选择进行游泳是减肥最快的方法，游泳的时候肢体全部在活动，这样有利于促进脂肪的燃烧，有利于消耗身体的热量，所以达到比较好的减肥效果，进行游泳减肥的时候也一定要严格控制好饮食的情况，如果饮食得不到良好的控制，也不能够达到比较好的减肥效果。

投诉 2021-09-13 16:34

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消