2021-09-13 1人回答
性别:男
健康咨询描述:天天失眠睡不着该怎么办
满意答案
病情分析: 你所说的天天睡不着,失眠这一类的问题想要解决,首先需要有一个良好规律健康的生活作息习惯,其次多出去走走,运动运动,白天少睡觉,放松心态。睡前烫烫脚,喝杯热牛奶,必要时可以考虑到精神心理科,接受心理辅导以及药物干预治疗会有帮助。
取消确定