天天晚上跑步能减肥吗
2021-09-14 1人回答
健康咨询描述：天天晚上跑步能减肥吗
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
,如果想要减肥,建议大家晚上少吃一点,饭后半小时至一小时再去跑步30~60分钟,然后休息15分钟后再去洗个热水澡,最后再休息10分钟再去睡觉。这个主要是在晚上进行跑步运动,能够消耗你一天中多余的脂肪,还能帮助你改善和保证睡眠,第二天起来精神饱满。
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2021-09-14 09:49
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