睡眠不足吃什么药能康复，睡眠不足吃什么药能康复，

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你要问的问题，睡眠不足，吃什么药物能康复。

指导意见：
对于睡眠不足的人，需要先做做自我调节。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，按时上床睡觉，睡前不要喝咖啡浓茶之类的饮品，不要看手机，看电视剧。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，达到身心放松下来，提高睡眠质量。运动的选择饭后一小时，睡前4小时做运动30分钟以上的时间，每周运动不能少于5天，坚持做运动会起到很好的效果的。第三做做冥想，深呼吸放松对睡眠都有帮助的。第四你也可以吃点药店能买得到的退黑素，治疗效果也不错。第五去看看精神心理医生配合药物治疗。