减肥期间怎样正确吃饭
2021-09-14 1人回答
健康咨询描述：减肥期间怎样正确吃饭
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
合理的饮食可以帮助减肥，比如主食是高淀粉、高热量的食物，不适合每天吃太多，还有高脂肪、高糖的食物也应该尽量的避免。减肥的患者在平时的生活中，可以多吃高纤维素食物，帮助脂肪燃烧和新陈代谢，如燕麦、玉米、苦瓜、苹果、梨、石榴等，而且早餐和晚餐应该尽量的清淡、易消化，午餐可以稍微的丰盛些，比如可以吃一些瘦肉。
投诉
2021-09-14 15:53
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