夜跑能减肥吗有助于睡眠吗
2021-09-14 1人回答
健康咨询描述：夜跑能减肥吗有助于睡眠吗
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
通过夜跑也可以能够减肥，因为适当的夜跑可以燃烧脂肪，控制体重，从而可以达到减肥的目的。但夜跑时要注意避免运动量过大，因为如果睡前进行剧烈的运动，有可能会引起过度劳累，这样不利于睡眠。
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2021-09-14 16:18
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