多吃什么预防老年痴呆
2021-09-14 1人回答
性别：男年龄：79岁
健康咨询描述：多吃什么预防老年痴呆
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
预防老年痴呆的食物，一般以富含优质蛋白质的鱼、虾、蟹，以海产品为主，可以吃一些鸡蛋、瘦肉、鸡鸭肉。食品里面富含色氨酸和维生素B、维生素D以及矿物质的小米、玉米、花生、芝麻、核桃仁，还有牛奶、蜂蜜水等等，都有预防老年痴呆的作用。同时，新鲜的水果、蔬菜，如菠菜、西蓝花、生菜和苹果、香蕉、梨、草莓、猕猴桃，都是不错的食物。还有一些中成药，银杏叶、三七等，都有预防老年痴呆的作用。
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