2021-09-14 4人回答
性别:男年龄:35岁
健康咨询描述:我是一个不太爱运动的人,工作比较忙,一坐就是一整天,结果经常出现便秘,不知道长期便秘是什么原因?与不运动有关系吗?太难受了,怎么办好?
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病情分析:
便秘的原因可能与您长期的久坐不运动都有直接的关系,所以我建议您还是要适当的活动活动,每天要吃一些比较清淡的食物,吃点蔬菜水果,每天要保证一定的饮水量,这样可以缓解便秘。
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病情分析:
长期便秘确实与不运动有一定关系的,它的出现与不良的饮食与生活习惯有关。像平时爱吸烟喝酒的人,爱吃辣的食物或油炸食物的人,再加上不爱运动,经常坐着,就很容易便秘的。你这种情况除了吃容易消化的食物外,还要多吃新鲜的蔬菜、水果,当然还要多喝水。另外,长期便秘时说明曾经平衡的肠道菌群已经失衡了,需要用像江中利活牌乳酸菌素片一样的肠道微生态制剂来保护肠道,平衡肠道菌群,从而减少便秘的情况。
病情分析:
长期便秘原因是比较多的,就像患者描述不爱运动,而且经常坐着,工作比较繁忙,喝水也比较少,这样就是形成便秘的原因,想要改善就应该多吃一些水果和一些蔬菜。
病情分析:
你好长期坐着不运动,会减慢胃肠道蠕动,从而加重便秘的情况,建议平时多吃一些粗纤维类的食物,饭后适当的活动,促进胃肠动力,也可以口服益生菌或者是通便灵胶囊来缓解便秘的症状