哪些食物治疗便秘？通过食疗可以缓解经常便秘吗？

病情分析：
经常便秘可以通过食物来缓解，只是调理时间长一些。一般可以多吃一些白萝卜蜂蜜汁、苋菜、芋头、红薯、梨、甘蔗蜂蜜法、香蕉、阿胶、黑芝麻、山药、胡萝卜等，这些都是可以润肠通便的食物。只是经常便秘的话说明肠道菌群失衡了，这一点要引起重视，如果让肠道菌群恢复平衡，那便秘的次数就会减少了，可以通过牛奶发酵的江中利活牌乳酸菌素片等来增加有益菌，消灭致病菌，保持肠道健康。它口感好，吃着也放心。另外，除了以上方法外，还得养成良好的生活习惯，不熬夜，不吃辛辣刺激性的食物，保护肠胃不受刺激。

病情分析：
你好，便秘是由于胃肠道功能紊乱导致的症状，与平时的饮食习惯和生活习惯有关，便秘患者平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗纤维食物，多吃粗粮，如香蕉，火龙果，油菜，玉米，红薯，燕麦片，苹果，胡萝卜，白萝卜，蜂蜜水等，这些食物可以促进胃肠道的蠕动，预防便秘。

病情分析：
你好，能够帮助缓解便秘的食物，主要都是富含膳食纤维的蔬菜和水果以及粗粮，平时可以多吃，白菜，火龙果，苹果，香蕉，油麦菜之类的，对于便秘者来说，平时要保持良好的饮食习惯，不要吃辛辣刺激油炸的食品，吃饭时也不要太快，饭后最好适当的活动一下，促进胃肠道的蠕动，也可以顺时针按摩腹部