哪些食物可以缓解便秘呢？
2021-10-21 2人回答
性别：男
健康咨询描述：哪些食物可以缓解便秘呢？
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满意答案
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- 赵宇 副主任医师
- 齐齐哈尔市中医医院
病情分析：
能够帮助缓解便秘的食物主要为富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果以及粗粮，比如油麦菜，油菜，白菜，火龙果，猕猴桃，苹果，香蕉等等。对于便秘的患者，要注意保持良好的饮食及生活习惯，避免油炸，油腻，刺激，辛辣，过甜等容易上火的食物，养成定时排便的习惯
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2021-10-21 22:16
其他答案 (1)
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- 曾光 主治医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
便秘可以多吃一些粗纤维的食物，如地瓜，芹菜，南瓜，冬瓜，青椒，芦笋，毛豆等等。平时要注意多喝水，适当锻炼，每天清晨最好空腹喝一杯蜂蜜水可以促进排泄。
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2021-10-22 06:13
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