吃哪些食物能缓解便秘呢
2024-06-22 1人回答
健康咨询描述：吃哪些食物能缓解便秘呢
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- 刘正新 主任医师
- 首都医科大学附属北京朝阳医院
病情分析：
有助于排便的食物如下：1.粗纤维食物、谷类食物、豆制品，都有利于促进排便。2.大白菜、萝卜、土豆、西红柿这些蔬菜类。3.香蕉、苹果、橘子等水果，也可以促进排便。吃这些食物能使肠道水分吸收的少，利于排便，软化大便，促进肠蠕动，从而达到排便的目的。
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2024-06-22 11:27
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