用牛奶泡燕麦片能减肥吗
2021-09-14 1人回答
健康咨询描述：用牛奶泡燕麦片能减肥吗
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
牛奶燕麦片具有很好的减肥瘦身功效。燕麦片是粗粮，含有丰富的植物纤维，可以帮助人们清理肠道，排出体内的垃圾，增加饱腹感，同时营养也十分丰富。把牛奶和燕麦片放在一起煮，可以使燕麦的营养价值提高，还能够补充体内蛋白质，避免减肥后营养不良的情况。减肥的人喝牛奶燕麦片时，最好选择低脂牛奶或脱脂牛奶，用牛奶煮燕麦片的时候不要将牛奶煮沸，保持在80度左右，否则容易破坏里面的营养成分。
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2021-09-14 18:52
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