光脚原地跑步能减肥吗
2021-09-14 1人回答
健康咨询描述：光脚原地跑步能减肥吗
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
原地跑步减肥，但是效果一般。一般每次跑步的时间要达到40分钟以上，才能达到减肥效果，只有这样人体的脂肪才能被调动起来，否则效果不会明显。跑步的过程中，手臂要充分摆开，才能使脂肪消耗得更快，跑步最好要变速跑，才能达到最好的减肥效果。
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2021-09-14 18:32
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