怎样减肥最快还不吃药
2021-09-14 1人回答
健康咨询描述：怎样减肥最快还不吃药
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
减肥最快最有效不吃药的方法，主要就是严格控制饮食，要注意不能吃一些热量高的食物，主要就是多吃清淡的蔬菜和水果，而且要严格控制好饮食的总量。平时可以适当的多吃一些西红柿、黄瓜，也可以适当的吃一些西瓜，苹果，香蕉等等，都有利于达到减肥的效果，也可以适当的多喝一些酸奶。重要的是要适当的进行运动锻炼，每天至少要达到一两个小时的运动锻炼的时间，同时加强运动锻炼的强度。
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2021-09-14 20:34
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