无缘无故心情会很烦。

病情分析：
你好，从你的这种情况叙述来看，是不是最近受到了事物刺激，精神压力过大，过分的强迫思维引起心理阴影造成的这种情况，同时，亲子关系不和谐也加重了问题，考虑你属于内向型的性格，有一定的自卑心理，这也与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系！

指导意见：
建议您可以放松放松心情，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，尝试在睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练等方式来调整睡眠质量，有助于精神状态的改善，同时，避免给自己太大的压力，可以和家人进行心平气和的交流沟通，了解内心想法，打开心结，解决矛盾，多培养积极健康的兴趣爱好，给自己积极的暗示和鼓励，让自己的情绪得到淡化，慢慢调整