怎样跳绳才能有效减肥
2021-09-15 1人回答
健康咨询描述：怎样跳绳才能有效减肥
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满意答案
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- 王丽 主治医师
- 萍乡市第二人民医院
病情分析：
跳绳减肥的正确方法是要持之以恒，掌握运动量。跳绳是有氧运动里面比较好的一种选择。如果我们要通过跳绳达到减肥的效果，是要坚持锻炼的时间尽量稍微长一些，一般要坚持达到半小时以上；第二个关键是持之以恒。经常参加跳绳运动就能有减肥效果；另外，运动量可以较灵活掌握，所以它是有氧运动里面的比较好的
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2021-09-15 02:28
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