每天走路两小时能减肥吗
2021-09-15 1人回答
健康咨询描述：每天走路两小时能减肥吗
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
指导意见：
走路分为慢走、中步走、快步走，如果仅仅是散步的话对于减肥的效果是微乎其微的，基本上是没有任何作用。所以想要减肥最好是中步或者是快步走，这样比较好，而且走路的时候也要昂首挺胸、注意姿势。如果每天坚持60分钟可以帮助人体消耗大约200大卡的热量，但是只有长期坚持才有效，
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2023-01-07 13:12
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