21天减肥法能喝奶吗
2021-09-15 1人回答
健康咨询描述：21天减肥法能喝奶吗
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
一般来说现在市场中的含糖脱脂酸奶每100g中含有热量约72千卡，无糖全职酸奶每100g中含的热量也有62千卡，在前面三天不进食其他食物的情况下，喝酸奶会摄入热量，影响21天减肥法的效果的。酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。
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2021-09-15 11:36
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