跑步230cal能减肥吗
2021-09-15 2人回答
健康咨询描述：跑步230cal能减肥吗
满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
跑步具有一定的减肥效果，但需要坚持较长时间。因为跑步属于无氧运动，能够加速脂肪细胞的消耗，同时产生大量肾上腺激素，坚持一段时间后能达到瘦身减肥的效果。但同时要注意劳逸结合，避免进行太激烈的运动，而损害身体健康。
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2021-09-15 17:08
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
跑步可以减肥，并且跑步是所有运动当中减肥最为有效的一种运动方式，跑步在40分钟以上可以促进心脏的血液循环，能够快速的消耗脂肪，对于减肥效果比较明显，但是一定要科学的跑步，不能跑得太久，也不能太过于劳累，否则很可能会导致减肥影响到身体健康的情况。
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2021-09-15 16:03
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