例假期间跑步能减肥吗
2021-09-15 1人回答
性别：女
健康咨询描述：例假期间跑步能减肥吗
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
月经期间，建议不要跑步，在月经期间做剧烈的运动会对身体造成很大的影响，月经期间可以采取散步，等轻微的有氧运动来减肥。也可以在月经期间注意自己的饮食，减少主食的摄入量，增加粗粮的摄入量，多吃含膳食纤维的蔬菜，保证充足的睡眠，餐前喝一杯温水。
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2021-09-15 17:00
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