失眠就睡不着怎么办？
2021-09-15 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠就睡不着怎么办？
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满意答案
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- 任俊赏 副主任医师
- 天水市精神病医院
病情分析：
失眠对人的身体健康和心理健康影响是非常大的，平时一定要注意做到以下几点，第1，多运动多晒太阳，第二睡前用热水泡脚按摩身体，第三，睡前喝一杯热牛奶，听一些节奏舒缓的轻音乐，第四，规律饮食规律作息
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2021-09-15 19:16
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