每天晚上跑步半小时能减肥吗
2021-09-15 1人回答
健康咨询描述：每天晚上跑步半小时能减肥吗
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
晚上跑步确实能够减肥，但是大家也需要注意正确的方法，建议大家要在饭后的一个小时之后再跑步，吃完饭之后不可以马上跑步，否则会影响到人体肠胃的吸收，对于人体会带来非常大的危害，所以大家一定要投注意，晚上跑步也是有讲究的，跑步的速度不要太快，跑步的时间也不要太久，人体的神经一直处于兴奋的状态，会影响到睡眠质量的，所以大家还是应该要特别注意。
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2021-09-15 19:43
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