每天晚上跑步和跳绳各半小时能减肥吗
2021-04-22 1人回答
健康咨询描述：每天晚上跑步和跳绳各半小时能减肥吗
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满意答案
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- 惠丽超 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
每天晚上跑步半小时能够起定起到一定的减肥效果，但是单凭这半小时的活动，一般效果是不特别明显。最好配合饮食来调整，在能够保证人体正常的生理需要的之外，适当的控制饮食，少吃一些比较甜的食物，少喝一些碳酸饮料，晚上最好少吃夜宵。
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2021-04-22 07:29
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