怎样能让自己快速减肥
2021-09-15 1人回答
健康咨询描述：怎样能让自己快速减肥
满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
可以快速有效减肥最简单的方法就是要养成良好的生活习惯：1、做到饮食有节制，避免过多食物的摄入，尤其是高能量的食物，比如油炸的薯条、油条、油饼、油串、含糖型的饮料、精制的米面，这些高能量的食物一定要有节制。2、增加适当的运动，尤其是对于脂肪分解有重要促进作用的有氧运动，比如游泳、健步走、慢跑、五禽戏、八段锦，这些有氧运动都能够有效的促进脂肪的分解，对于有效快速减肥有重要作用。
投诉
2021-09-15 20:12
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