骑自行车去爬上坡能减肥吗
2021-09-15 1人回答
健康咨询描述：骑自行车去爬上坡能减肥吗
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
能，骑自行车不上坡都能减肥，骑自行车是一项很好的运动，具有一定的减肥作用。研究表明，以中等速度骑车40分钟，可以消耗掉接近200千卡的热量，200千卡的热量相当于消耗掉200克米饭或者是200克鸡肉的热量，所以如果持之以恒地骑自行车，每日骑自行车的时间超过40分钟以上，是可以起到一个很好的减肥效果的。
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2021-09-15 20:39
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