原地骑自行车能减肥吗
2021-09-15 1人回答
健康咨询描述：原地骑自行车能减肥吗
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
原地骑自行车，也是可以起到减肥的作用吧，但是一定要达到运动量才可以。想要减肥就应该动起来，中等强度的有氧运动都是可以起到减肥的作用的。建议可以到户外去进行骑自行车，跑步，跳绳，做健身操等运动，因为如果长时间的做原地踏步走会感觉比较枯燥，很难坚持下去。消耗量增加了，还要减少摄入量，每顿饭吃七八分饱就可以，而且要选择清淡的少油少糖的食物。
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2021-09-16 01:23
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