快走保持在有氧心率能减肥吗
2021-09-15 1人回答
健康咨询描述：快走保持在有氧心率能减肥吗
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满意答案
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- 潘永源 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
快走的时候需要将心率控制在170减年龄，这样才有比较好的减肥的效果的，个人建议患者可以适当去选择，同时一定也要鼓励患者通过做有氧运动去减肥的，而且这种情况快走，时间最少是40分钟以上才有具体的效果。
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