每天做50个仰卧起坐能减肥吗
2021-09-16 1人回答
健康咨询描述：每天做50个仰卧起坐能减肥吗
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
俯卧撑是属于有氧运动，像这种情况的话，如果每天坚持做50个，肯定有减肥的效果，但是一般建议一天做4组，一组是20个，如果坚持一周的话，可以有效明显改善瘦身效果。同时在饮食上也要有所控制，多吃高蛋白饮食。
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