失眠怎么自己治疗
2024-07-28 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠怎么自己治疗
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满意答案
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- 张小倩 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
可以自我调节的呀，在睡觉之前不要胡思乱想，要放松心情才可以的。白天的事情一定要放空才可以的，不要总是去思考，否则的话影响睡眠的，睡觉之前也可以喝点温牛奶进行治疗的，睡觉之前的也不可以玩手机刷抖音的，一定要学会释放自己的压力的
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2024-07-28 11:33
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