吃坚果有益身体健康吗？
2021-09-16 1人回答
性别：女
健康咨询描述：吃坚果有益身体健康吗？
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满意答案
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- 郭小草 主治医师
- 漯河市第一人民医院
病情分析：
你好，坚果营养是比较丰富的，所以每天吃坚果对身体好处是很多的：1.坚果里面含有丰富的钙质，所以可以防止缺钙。对于青少年儿童来说，每天吃坚果有利于孩子牙齿骨骼头发的生长；对于老年人来说，有利于预防骨质疏松。2.坚果里面含有一定的脂肪，蛋白质可以补充人体的营养，有饱腹感，可以减少对主食的摄入，有利于减肥。3.坚果还有健脑益智的功效
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2021-09-16 07:21
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