减肥晚上能喝小米粥吗
2021-09-16 1人回答
健康咨询描述：减肥晚上能喝小米粥吗
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
晚上吃小米粥对减肥有一定的效果，但不宜过量食用。小米粥的主要营养成分为碳水化合物，脂肪含量极低，比较适合减肥的人群食用。
并且小米粥中还含有丰富的维生素A和膳食纤维，维生素A对人体的眼睛十分有益，还可以预防皮肤干燥，而食物中含有的膳食纤维在摄入体内后，可以帮助肠道消化和吸收食物，利于排便，促进人体新陈代谢。
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2021-09-16 09:41
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