每天消耗200大卡能减肥吗
2021-09-16 1人回答
健康咨询描述：每天消耗200大卡能减肥吗
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
每天消耗200卡路里并不能带来减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥最根本的方法是减少能量的摄入，增加能量的消耗。每天都在不停的吃东西，带来热量的摄入，同时进行工作、学习以及锻炼帮助消耗热量，要形成所谓“能量债”，只有积累到7000-10000大卡的时候才能减少1kg的脂肪。如果每天仅仅消耗200卡路里，不会帮助减肥。
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2022-08-25 20:15
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