3分钟可以快速进入睡眠吗
2021-09-16 1人回答
健康咨询描述：3分钟可以快速进入睡眠吗
满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
三分钟可以快速入眠，这个有点时间短，大多数人可能做不到的，除非过于的疲劳。平时养成良好的休息睡眠规律，对自己做出很困的心理暗示，睡前尽量的不要洗漱，一般是晚餐以后先洗漱，避免入睡前洗漱刺激大脑，不容易入睡。
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2022-08-25 20:18
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