胖人骑自行车能减肥吗
2021-09-16 1人回答
健康咨询描述：胖人骑自行车能减肥吗
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
骑自行车有减肥作用。不过要注意，骑车时运动量比较小，减肥作用也比较弱。需要增加骑车的速度和时间，一般要持续骑车1小时左右才有减肥作用，骑车时，大腿，小腿和臀部肌肉做功比较多，对这些位置的脂肪消化也比较多，对腹部肥胖则减肥作用相对比较弱。
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