早晨喝淡盐水能减肥吗
2021-09-16 1人回答
健康咨询描述：早晨喝淡盐水能减肥吗
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
早晨喝一杯盐水，不能达到减肥的效果。喝淡盐水是能够促进排便的，但对于减肥是没有帮助的。清晨起床后空腹饮用一杯温开的淡盐水可以清洗残渣，消毒杀菌，防止因结肠过度吸收水分而导致便秘，还可以预防慢性胃炎，提高自身免疫功能。减肥的人最好是空腹喝一些蜂蜜水或者是白开水，这样是能够起到润肠通便作用的，而且对于减肥会有一定的帮助。减肥最重要的还是要饮食正常，膳食均衡，更重要的还是要运动，就是最好的减肥方法。平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，建议多做运动，多出汗。
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2021-09-16 14:38
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