怎样减肥不吃药不打针
2021-09-16 2人回答
健康咨询描述：怎样减肥不吃药不打针
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
减肥可以通过饮食和运动来调节，在日常饮食中要坚持每餐定时定量，坚持早吃好，午吃饱，晚吃少的原则，注意食物多样化，粗细搭配，每天要坚持有氧运动来进行减肥。
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2021-09-16 20:58
其他答案 (1)
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- 王茹 主任医师
- 本溪市红十字会医院
病情分析：
您好，您的问题是这样的，根据您的描述减轻体重，不吃药不打针，需要控制饮食的，适量运动的，少吃油炸食品和含脂肪类高的食物，少吃甜食的，餐后适量运动的，可在餐后一小时做些快走，慢跑，游泳，打球等运动的，运动有利于消耗过剩的热量的。
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2021-09-16 18:06
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