缓解便秘的食物有什么？
2021-09-16 1人回答
性别：女
健康咨询描述：缓解便秘的食物有什么？
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满意答案
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- 智陞雯 主治医师
- 山西医科大学第一医院
病情分析：
便秘是一种常见的疾病，主要是由于平时饮食不合理所引起，因此我们主要先通过调理饮食来治疗便秘。建议主食不要吃得过于精细，可吃一些粗粮。再就是一定要多吃蔬菜，尤其是纤维素含量较多的蔬菜，例如南瓜、卷心菜、大白菜、土豆、菠菜等蔬菜的纤维素含量都比较丰富。还可以吃一些纤维素含量比较高的水果，例如香蕉、柑橘、草莓、地瓜、苹果、猕猴桃、火龙果等水果。
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2021-09-16 19:52
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