抑郁，焦虑，社交恐惧
2021-09-16 2人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：不愿意跟人说话，在人多的地方紧张，疑心重，总哭，胸口闷呼吸困难有时候喊，拍桌子，现在在服药
免费咨询
满意答案
-
- 刘元 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
你说的这种情况与你自身性格因素影响，成长经历，环境影响，精神压力比较大等都有一定的关系。
指导意见：
如果目前正在服药，建议你在服药的同时可以定期接受系统的心理辅导，这会有助于症状的缓解。另外，平时进行积极的自我调节也是很重要的，可以找一些适合自己的体育项目，每天坚持锻炼，以此来调整身体状态。也可以培养一些有益于身心的兴趣爱好，做一做这些可以帮助调节情绪，遇到事情多想积极乐观的一面，多鼓励自己，多给自己做一些积极的心理暗示，不要太压抑自己。
投诉
2021-09-17 08:15
其他答案 (1)
-
- 马翀宇 二级心理咨询师
- 咨询：30581人
病情分析：
我想你这种情况还是在于你自己内心当中能够自信而造成的总是害怕与别人交往，害怕别人发现你的不足，从而在内心当中自己都看不起自己
指导意见：
而往往这样的人，会用一些比较极端的情绪来掩饰自己内心的恐惧，要学会放松学会坚强，要学会自信，让自己尽量的调节好情绪，有时候你要学会发现自己的优点。
投诉
2021-09-17 08:17
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识