2021-09-16 1人回答
性别:女年龄:29岁
健康咨询描述:我小腹的肉比较多,尤其是生完孩子之后,肚子上的肉一层又一层的,我想拥有紧致的小腹,怎样让小腹变得紧?
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病情分析:
每天可以多吃新鲜蔬菜和水果,收腹离不开全身的减肥,因此控制摄入了总热量,相当必要多吃水果蔬菜,不仅容易产生饱腹感,还能帮助减少吃甜蜜的欲望,还要多喝水,少喝碳酸饮料,起床时喝一杯白开水,淡蜂蜜水或加了纤维素的水,能够促进肠胃的蠕动,把体内的垃圾代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会,远离酒类,无论是啤酒,鸡尾酒,白酒和其他形式的酒精饮料,都可能造成腹部长赘肉的。