晚上怎样的睡姿能减肥
2021-09-17 2人回答
健康咨询描述：晚上怎样的睡姿能减肥
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
右侧睡右侧睡是最减肥的睡姿，原因很简单：肝脏位于右上腹部，右侧卧位时它处于较低位置，血液可以更多地供应肝脏，这样有利于消化食物及代谢体内营养物。但右侧睡和左侧睡都属于弓形睡姿，这样背部不能得到伸展而会积累赘肉。
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2021-09-17 06:51
其他答案 (1)
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
睡眠减肥是通过睡眠质量和睡眠时间来影响荷尔蒙的分泌，促使脂肪的分解，达到减肥的目的。睡姿在一定程度上能帮助减肥。1.右侧卧时，肝处于较低的位置，血液会流向肝脏，有助于消化食物和加速新陈代谢，有助于减肥的作用。2.仰卧睡觉，各器官不受压，血液循环通畅，有助于毒素垃圾及时的排泄。睡觉减肥只能作为辅助减肥手段。
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2021-09-17 06:44
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