失眠记忆力减退吃什么

病情分析：
长时间失眠可能会引起身体疲劳，心情烦躁，造成注意力不集中，记忆力下降，学习工作中容易出现失误。

指导意见：
主要是要查找引起失眠的原因，如身体原因、心理原因或外界环境的改变等。可以在医院睡眠科或精神心理科医生的指导下调节睡眠，同时吃些抗焦虑助眠药调整。在饮食方面要注意清淡，少吃辛辣刺激食物，多吃一些牛奶瘦肉之类的高蛋白食物补充营养。

病情分析：
首先失眠，包括记忆力减退要根据人的年龄，如果人的年龄偏大，肯定会出现这样的情况，输入正常人体衰老，只要正常饮食适当的补充一些蛋白质

指导意见：
如果年岁还比较年轻的话，那么就要考虑是不是有一些身体上的疾病，先到医院检查清楚，如果真的是身体疾病，就要选择合适的药物，如果不是的话，那么要注意先放松自己的情绪，看看是不是自己平时工作和生活的压力过大。