每晚跑步40分钟能减肥吗
2021-09-17 1人回答
健康咨询描述：每晚跑步40分钟能减肥吗
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满意答案
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- 赵海涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
指导意见：
每天跑步40分钟确实有一定的减肥作用。人体在跑步的过程中会消耗身体内的热量，可以燃烧脂肪，为机体的代谢提供能量，从而起到减肥的效果。平时还可以多吃一些蔬菜，其中的膳食纤维和碳水化合物也比较丰富。
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2022-11-17 16:11
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