每天一个土豆能减肥吗
2021-09-17 1人回答
健康咨询描述：每天一个土豆能减肥吗
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
指导意见：
。由于土豆含有的脂肪较少，并含有丰富的膳食纤维；既能避免脂肪的摄取，还能保证营养物质的摄入。若处于减肥阶段，还应该加强体育训练，增强体质，促进脂肪的消耗。食入淀粉过量，淀粉消化后，会以葡萄糖的形式被人体吸收。葡萄糖过量会影响到脂肪的代谢，另外葡萄糖本身也可以转化成脂肪，导致肥胖。减肥期间，应该限制土豆的摄入量，还应该注意增加蛋白质类食品的摄入。
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